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viernes, 30 de septiembre de 2011

Ensalada de Judías verdes con zanahoria, patatas y cebolla caramelizada al vino tinto

Esta receta es de un blog altamente recomendable y muy conocido, por lo que creo que no os lo voy a descubrir. Se trata de El comidista, cuya receta original os invito a visitar.

Estamos ya acabando el verano, por lo que he pensado ir despidiéndolo con unas recetillas frías. La primera es ésta, cuyo punto fuerte y toque de sabor se encuentra en la cebolla caramelizada al vino tinto. Es increíble como un sólo ingrediente puede hacer tan especial una receta tan sencilla.

El segundo punto fuerte de mi receta está en el aceite de oliva que he usado para su condimentación final. Y es que he tenido la gran suerte de probar dos variedades de Oliva Oro que os recomiendo probar sin falta. Son excepcionales. Sólamente os digo que lo primero que hicimos en casa fue la prueba del pan: un chorrito de aceite de oliva en pan y a probar... Delicioso!!!

Hace tiempo que en mi casa sólo entra aceite de oliva y es que realmente se nota muchísimo en el sabor de los platos.
Los colores de esta receta son tan bonitos que te cautivan nada más llegar a la mesa y su sencilla preparación la convierte en un comodín para nuestra mesa. Además, es una receta muy económica, por lo que ya tenemos varios puntos importantes en la actualidad: tiempo de elaboración y coste de los productos.

Ayyy!!! La crisis hace mella en todos...
Je,je!! Estas son las botellas que he tenido el placer de probar. Como véis no han llegado enteras a la foto. No pude resistirme, lo confieso ;)
Ingredientes:



500 gr. de judías verdes
4 zanahorias grandes
patatas de guarnición pequeñas (yo he puesto bastantes en la foto porque aproveché para dejarlas hechas, pero con 6 es suficiente)
1 cebolla grande
150 ml. de vino tinto
50 ml. de vinagre de módena
1 cucharadita rasa de azúcar moreno
Queso feta para adornar la ensalada en daditos
Aceite de oliva virgen extra Oliva Oro variedad Picuda
Sal y pimienta negra

Preparación:
1.- Empezaremos por poner una cazuela con agua con sal al fuego.
2.- Añadimos las patatas bien limpias.Y dejamos cocer unos 25 minutos en agua hirviendo.
3.- Mientras prepararemos las verduritas: Pelamos las zanahorias y las cortamos en bastoncitos.
La cebolla, por su parte, la pelamos igualmente, desechando la primera capa. Cortaremos muy menudita.
4.- Pasamos a pochar la cebolla, pues requiere bastante tiempo, al igual que las patatas. Ponemos un chorrito de aceite de oliva en una sartén. Cuando esté caliente, añadimos la cebolla.
5.- Tapamos y dejamos cocinar lentamente a fuego bajo por espacio de unos 20 a 25 minutos. Removeremos de vez en cuando para que no se nos pegue.
6.- Pasamos a las judías verdes. Coceremos las judías y la zanahoria al vapor.
7.- Coceremos la verdura tapada durante unos 5-10 minutos. Os recomiendo que vayáis probando, pues todo depende de cómo os gusten más: al dente o más blanditas.
8.- Volvemos a las patatas. Cuando estén listas (comprobad que estén blanditas), retiramos del fuego, escurrimos y reservamos para que enfríen un poco.
9.- Y ahora vamos a comprobar la cebolla que tenemos pochando. Cuando esté blandita, añadiremos una pizca de sal.
10.- El azúcar.
11.- El vino tinto
12.- Y el vinagre de Módena.
13.- Mezclamos bien con ayuda de la cuchara de madera.
14.- Y dejamos al fuego durante unos 10 minutos más, hasta que el líquido se haya evaporado casi por completo.
15.- Las verduritas ya estarán en su punto. Retiramos del fuego y reservamos.
16.- Y retomamos la cebolla. Cuando el líquido se haya consumido, retiramos del fuego y comenzamos ya a montar el plato.
17.- Mezclaremos los ingredientes en una fuente y regaremos con un buen chorrito de aceite de oliva virgen extra Oliva Oro variedad Picuda. Excelente!!! Un poquito de sal y pimienta negra molida ;)
18.- Mezclaremos bien....
19.- Y, si os apetece, adornaremos con unos daditos de queso feta... Ummmm!!!
Delicioso, ¿verdad? Os invito a probar...

8 comentarios:

MALÚ dijo...

Muy rica y completa. Me encanta como te ha quedado. Besos!!!!

La cajita de nieveselena dijo...

No hay nada como cocinar con buen aceite. La receta muy rica, aunque yo las judías verdes las pondría planas que me gustan más. Bss(Elena)

Noelia dijo...

qué plato tan sabroso y tan completo! me lo apunto!

La cajita de nieveselena dijo...

Con esos aceites el plato que sea sale de lujo, bueniiisimo, que suerte de poder probarlos, adoro los aceites.
Besines
Nieves

La dieta mediterranea de Carmen dijo...

Deliciosa ensalada, me has dado una muy buena idea porque tengo cocidas de esta mañana judías y zanahorias..imagina mi cena de esta noche.

Gracias linda

Besos

Pedro Saiz dijo...

Que buena pinta tiene esta ensalada y que nutritiva, te ha quedado fenomenal, te felicito.
Hasta la próxima, un abrazo.

Pedro

Los blogs de María dijo...

Que ricooo y sano

sofiaaurora dijo...

Una ensalada rica y sana, sludos

Mis recetas en pdf

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